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夫婦

今話題の美容法

食事に取り入れてみよう

オイル

最近、ココナッツオイルを使った美容法が女性たちの間で話題になっています。ココナッツオイルは他の油と違って、体に蓄積することがありません。それどころか、既に体についてしまった脂肪を巻き込んで燃焼してくれる、大変うれしい効果を持つ油なのです。その他腸の働きを整えてくれるため、便秘に悩んでいる方が摂取すると便秘が解消すると言われています。そして継続して摂取すると冷え性にも効果があるといわれていますので、多くの女性が注目したくなるのも無理はありません。摂取の仕方としては、温かい飲み物に少量入れたり、ドレッシングに加えたりすると摂取しやすいでしょう。他にもバターのかわりにパンに塗ったり揚げ物をする際に使うとダイエットに最適です。

ボディケアに取り入れよう

ココナッツオイルは摂取するだけでなく、普段のボディケアに取り入れると美容にとても良いと言われています。まずは、リンパマッサージに使ってみましょう。リンパが滞ると老廃物が流れないため、肌にも影響を及ぼします。ココナッツオイルにはビタミンEという抗酸化作用をもつ成分が豊富に入っているので、シワやシミに効果的です。保湿効果があるので、乾燥から守ってくれ、かゆみや肌荒れにも効きます。ココナッツオイルは分子が小さいため、浸透率がとても高いです。そのため塗ったときはサラサラしていて馴染みやすいので保湿に最適です。その他、ヘアケアに取り入れてみると良いでしょう。ココナッツオイルで頭皮マッサージをしたり、少量を髪の毛に使用するとサラサラでつやつやの髪になります。